Articles populaires

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  Risotto au trio de quinoa et asperge verte

  Publié dans: Recettes, Entrées, Plats

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  Un risotto printannier qui change du classique.Une recette originale avec du quinoa trio.Régal assuré ! ! !

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  Tartare végétal et gourmand

  Publié dans: Recettes, Entrées, Accompagnements

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  Un petit tartare végétal vous tente ? une recette rapide et facile à réaliser. Pour une option sans gluten vous pouvez remplacer la graine de couscous par des lentilles par exemple. Dans cette recette j’ai volontairement choisi la graine de couscous pour une version express. Ce délicieux tartare pourra accompagné vos repas d’été, frais et gourmand. Vous pouvez l’accompagner du duo de gaspacho par exemple. Alors n’attendez plus, à vos tabliers, et en cuisine !Une recette originale de Audrey...

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  Crème d'aubergine

  Publié dans: Recettes, Accompagnements

  1182 Vues

  Une recette express de la crème d’aubergine ! Cette délicieuse tartinade sera parfaite pour vos entrées ou apéritifs cet été. Très rapide à réaliser, garantie sans gluten. L’été est propice aux longues soirées en terrasse , bord de piscine, parties de pétanques… bien souvent on prépare des « planches » d’anti pasti, de fromages affinés ou de charcuterie. Pour changer, et proposer un apéritif original, j’aime beaucoup préparer des tartinades de toute sorte ! concombre, aubergines, poivrons,...

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  Salade de carotte au coco et à l'estragon

  Publié dans: Recettes, Accompagnements

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  Voici une délicieuse recette de salade de carotte coco et à l'estragon pour l'été!Très facile à réaliser et idéal pour une boxe repas! Une recette orginale de Audrey Belissent Facebook : audrey belissentInstagram : liloukuga

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  Oeuf cocotte

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  1176 Vues

  Voici une recette de jolis œufs cocotte prêts à être déguster avec une salade fraîche et quelques graines mélangées (courge, tournesol, sésame) Un repas léger et complet par l’apport de protéines, des oligo-éléments par le mélange de graines) et rapide à préparer !Une recette originale de Audrey BelissentFacebook : audrey belissent Instagram : liloukuga 

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  Mouliné de carotte, pomme & curry

  Publié dans: Recettes, Soupes

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  Voici une recette originale,rapide et savoureuse. Riche en beta carotène,antioxydants et vitamines AElle réchauffe et donne un joli teint.

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  potimarron laqué au sirop d'érable

  Publié dans: Recettes, Accompagnements

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  Le potimarron va rôtir et les saveurs se concentrer.Le sirop d’érable qui se marie très bien,va légèrement caraméliser etvenir apporter de la profondeur au plat.Très sincèrement c’est un régal en toute simplicité.

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  crème de lentilles corail

  Publié dans: Recettes, Soupes

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  L'hiver s'installe petit à petit.Nous avons besoin de réconfort,se réchauffer et renforcer notre immunitépour affronter le froid hivernal.On continue la ronde des soupes de saisonet je vous propose une nouvelle recette voluptueuse et réconfortante.  Son atout : donne bonne mine ! 

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  soupe glacée de concombre à la menthe

  Publié dans: Recettes, Soupes

  1161 Vues

  Si vous pensez que les soupes sont réservées à l’hiver vous allez changer d’avis avec cette soupe glacée de concombre à la menthe. Que ce soit en verrine pour un apéro sur la terrasse ou en pour une entrée fraiche et légère, j’adore la soupe de concombre. Difficile de trouver une recette plus simple, économique et rapide et l’avantage c’est qu’elle peut parfaitement être préparée à l’avance.

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  tarte à la tomate bio

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  Une recette rapide à réaliser,à partager accompagnée d’une salade fraîche,quelques dès de melon et voilà un joli repas ensoleillé !

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  Soupe détox d'automne

  Publié dans: Recettes, Soupes

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  L'automne s'installe et il est temps de prendre soin de son organisme, le nettoyer et renforcer son immunité. Pour vous guider, voici une soupe "détox", préparée avec des légumes de saison bio. En complément d'une séance de réflexologie plantaire, sauna scandinave, une activité sportive comme le running, barre au sol et pilates...

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  salade de pâte aux aubergines confites bio

  Publié dans: Recettes, Plats

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  Un délicieux plat de pâte en toute simplicité.  Pour une saine récupération sportiveégalement grâce aux féculents,bonnes protéines et omégas.

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