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  • kitchari, le pilier de la cuisine ayurvédique
    kitchari, le pilier de la cuisine ayurvédique
    120 Vues

    Le kitchari est un plat emblématique, base de la cuisine indienne. Composé de céréales « riz complet », légumineuses « haricots mungo », épices et ghee (beurre clarifié indien), il est la nourriture du peuple, ou encore consommé par les moines. On le retrouve aussi dans les ashrams (monastères de l’Inde) et est surtout indiqué comme plat de guérison en Ayurveda.

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  • carbonara de courge spaghetti
    carbonara de courge spaghetti
    102 Vues

    Aujourd’hui je vous propose une revisite des pâtes à la carbonara,avec un légume de saison : la courge spaghetti !C’est sans gluten, végétal et gourmand !  1,2,3 un joli tablier, quelques ingrédients du marché et suivez moi en cuisine.

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  • tarte aux poireaux bio
    tarte aux poireaux bio
    99 Vues

    Une bonne tarte aux poireaux !Une recette Originale d'Audrey Bellisent

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  • Boulettes de pois cassés et carotte
    Boulettes de pois cassés et carotte
    106 Vues

    Ces délicieuses boulettes sont sans gluten,accompagnées d’une salade verte,quelques pickles ou en complément d’un velouté de légumeset voilà une assiette complète.Une Recette Originale d'Audrey Belissent

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  • Dhal lentilles corail & quinoa
    Dhal lentilles corail & quinoa
    88 Vues

    Un plat complet, aux protéines végétales, et réconfortantUn bon petit plat au saveurs indiennes !Une Recette Original d'Audrey Bellisant 

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  • Ma tarte provençale bio
    Ma tarte provençale bio
    434 Vues

    Une recette gourmande,aux saveurs de Provence !Vite en cuisine...Une recette originale de Audrey BelissentFacebook : audrey belissentInstagram : liloukuga

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  • tarte à la tomate bio
    tarte à la tomate bio
    307 Vues

    Une recette rapide à réaliser,à partager accompagnée d’une salade fraîche,quelques dès de melon et voilà un joli repas ensoleillé !

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  • salade de pâte aux aubergines confites bio
    salade de pâte aux aubergines confites bio
    337 Vues

    Un délicieux plat de pâte en toute simplicité.  Pour une saine récupération sportiveégalement grâce aux féculents,bonnes protéines et omégas.

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  • Oeuf cocotte
    Oeuf cocotte
    232 Vues

    Voici une recette de jolis œufs cocotte prêts à être déguster avec une salade fraîche et quelques graines mélangées (courge, tournesol, sésame) Un repas léger et complet par l’apport de protéines, des oligo-éléments par le mélange de graines) et rapide à préparer !Une recette originale de Audrey BelissentFacebook : audrey belissent Instagram : liloukuga 

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  • Bouddha bowl méditerranéen
    Bouddha bowl méditerranéen
    197 Vues

    Le bouddha bowl permet toutes les déclinaisons possibles à l’infini.  L’harmonie des ingrédients et des couleurs le bouddha bowl est le plat tendance, rapide à préparer et savoureux.Une recette originale de Audrey Belissent Facebook : audrey belissent Instagram : liloukuga 

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  • Omelette aux champignons
    Omelette aux champignons
    235 Vues

    Une omelette gourmande garnie de champignons de Paris.Accompagné de sa petite salade verte,agrémenté de graine à saladepour la touche croquante et gourmandeUne recette Originale de Audrey Belissent

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  • tarte fine du potager
    tarte fine du potager
    378 Vues

    Une recette originale,100% végétale,gourmande et de saison ! ! !

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