Tag:"Conseils de morgane"

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  Astuce n°4 L'eau, c'est la vie !

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  Notre alimentation nous apporte une partie de l’eau nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme, or pour combler nos besoins, il est vital de consommer de l’eau de boisson. Autant importante soit-elle, laquelle choisir ?Focus sur les différentes eaux, leurs qualités et leurs bienfaits?

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  Astuce N°5 les fruits oléagineux

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  Noix, pistaches, noisettes, amandes, graines de sésame, lin, courge, tournesol, sésame, chia, pignons de pin…Les oléagineux apportent équilibre et gourmandises à nos recettes ! Bien que ce soit des aliments essentiels, leur consommation reste faible. Et pourtant, ceux sont des alliés santé de premier choix, n’hésitons plus à les introduire dans nos quotidiens !

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  astuce santé n°4 Grand froid VS immunité

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  Pendant ses périodes de grand froid, afin d’éviter épidémies et virus, le plus important est de booster son immunité ! Avoir une alimentation riche en Cofacteurs enzymatiques (vitamines, minéraux, oligoéléments…) qui permettront à l’organisme d’avoir toutes les ressources nécessaires pour se protéger pendant cette période hivernale, est incontournable. Varier les aliments, varier les plaisirs ! C’est donc évident que les légumes et les fruits biologiques, frais et de saison sont les premiers...

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  Asuces santé n°3 Les bonnes graisses, omega 3 mon amour

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  Notre alimentation moderne et raffinée est bien trop souvent riche en acide gras saturés (AGS), en d’autres termes les mauvaises graisses, qui encombrent nos organismes et empêchent leurs bons fonctionnements. Cependant certains Acides Gras dits essentiels sont indispensables car ils ne sont pas synthétisés par notre corps. S’il faut privilégier une alimentation vivante, biologique et variée afin d’abaisser l’apport en AGS, il est très important d’apporter à celle-ci de bonnes huiles riches...

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  Astuces santé n°2 Infusion ou décoction ?

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  Infusion ou décoction ? Depuis longtemps, les plantes fraiches ou séchées sont infusées et bues en tisane ou en décoction et beaucoup d’entre nous ont ce reflexe à la maison, pour le plaisir du goût ou pour leurs bienfaits sur notre santé. Mais comment bien les préparer selon la partie de plante utilisée ?

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  Astuce santé n°1 une silhouette équilibrée

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  Une silhouette équilibrée ! Pendant l’hiver, on emmagasine plutôt qu’on élimine ! Même si l’organisme se nettoie naturellement, un petit coup de pouce n’est jamais de trop… L’hiver n’étant pas la meilleure période pour perdre du poids, évitons d’en prendre.

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