En cette période de psychose Covid 19,et avec la pénurie des lotions antibactériennes dans les officines.Voici ma...
Ingrédients
- 50g de flocons d'avoine bio
- 100g de lait d'amande bio
- 20g de raisin sec
- 1 c à café de noix de coco râpée bio
- 1 c à café d'épices bio (cardamome, cannelle) ou vanille ou cacao selon vos goûts
- 30g de noix de cajou
- 3 figues fraîches bio
Préparation
1- dans un bol, mettre les flocons d'avoine, les épices et le lait d'amande. Mélanger
2- déposer les noix de cajou
3- réserver au frais toute la nuit
4- le lendemain, couper Quelques morceaux de figues, les déposer sur la préparation et saupoudrer de noix de coco râpée. C'est prêt, reste à déguster.
Une recette facile. À préparer la veille. Riche en protéines. Sans sucre ajouté. Idéal pour un petit déjeuner express, snaking avant / après séance de sport
100% bio , healthy et vegan
Une recette facile et healthy de Audrey Bellissent
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