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  • Crème d'artichaut
    Crème d'artichaut
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    Cette délicieuse tartinade sera parfaite pour vos entrées ou apéritifs cet été.Très rapide à réaliser, garantie...

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  • Crème d'aubergine
    Crème d'aubergine
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    Une recette express de la crème d’aubergine ! Cette délicieuse tartinade sera parfaite pour vos entrées ou apéritifs...

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  • Duo de gaspacho
    Duo de gaspacho
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    Ce duo de gaspacho égaillera  vos papilles. Un moment de fraîcheur garanti. Idéal en entrée ou en verrines à...

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  • Tartare végétal et gourmand
    Tartare végétal et gourmand
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    Un petit tartare végétal vous tente ? une recette rapide et facile à réaliser. Pour une option sans gluten vous...

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  • Ratatouille confite
    Ratatouille confite
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    À la ratatouille !! Un de mes plat préféré et inconditionnel de l’été que j’attends avec impatience. Aujourd’hui...

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Tag: "Entrées"

  • Duo de gaspacho
    Duo de gaspacho
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    Ce duo de gaspacho égaillera  vos papilles. Un moment de fraîcheur garanti. Idéal en entrée ou en verrines à l’apéritif.

    Garanti sans gluten. 100 % bio, végétal et gourmand !

    Une recette orignale de audrey...

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  • Tartare végétal et gourmand
    Tartare végétal et gourmand
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    Un petit tartare végétal vous tente ? une recette rapide et facile à réaliser.

    Pour une option sans gluten vous pouvez remplacer la graine de couscous par des lentilles par exemple.

    Dans cette recette j’ai volontairement choisi la graine de couscous pour une version express.

    Ce délicieux tartare pourra accompagné vos repas d’été, frais et gourmand. Vous pouvez l’accompagner du duo de gaspacho par exemple.

    Alors n’attendez plus, à vos tabliers, et en cuisine ! Lire la suite

  • Ratatouille confite
    Ratatouille confite
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    À la ratatouille !! Un de mes plat préféré et inconditionnel de l’été que j’attends avec impatience. Aujourd’hui je vous propose une nouvelle version de ma recette, rapide à préparer. Et tellement délicieuse.
    Les légumes sont confits sans trop de matières grasses.
    À déguster tiède accompagné d’une salade verte quelques graines de courges, tournesol et amandes grillées.
    Ou bien avec une légumineuse type, pois...
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  • Salade de carotte au coco et à l'estragon
    Salade de carotte au coco et à l'estragon
    54 Vues Likes
    Voici une délicieuse recette de salade de carotte coco et à l'estragon pour l'été!
    Très facile à réaliser et idéal pour une boxe repas! 

    Une recette orginale de Audrey Belissent 
    Facebook : audrey belissent
    Instagram : liloukuga
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  • Oeuf cocotte
    Oeuf cocotte
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    Voici une recette de jolis œufs cocotte prêts à être déguster avec une salade fraîche et quelques graines mélangées (courge, tournesol, sésame)
    Un repas léger et complet par l’apport de protéines, des oligo-éléments par le mélange de graines) et rapide à préparer !

    Une recette originale de Audrey Belissent
    Facebook : audrey belissent 
    Instagram : liloukuga 
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  • Mes feuilletés Aixois - Les Cigales chantent !
    Mes feuilletés Aixois - Les Cigales chantent !
    19 Vues Likes
    Aujourd'hui je vous présente une recette de feuilletés à déguster tiède accompagné d’une salade verte quelques graines de courges, tournesol et amandes grillées.
    Ou même pour un apéritif original !

    Une recette originale de Audrey Belissent 
    Facebook : audrey belissent
    Instagram : liloukuga 
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  • Bouddha bowl méditerranéen
    Bouddha bowl méditerranéen
    18 Vues Likes
    Le bouddha bowl permet toutes les déclinaisons possibles à l’infini. 
    L’harmonie des ingrédients et des couleurs le bouddha bowl est le plat tendance, rapide à préparer et savoureux.

    Une recette originale de Audrey Belissent 
    Facebook : audrey belissent 
    Instagram : liloukuga 
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  • Velouté effet bonne mine
    Velouté effet bonne mine
    16 Vues Likes
    Quoi de mieux qu'un bon velouté pour un effet bonne mine pour préparer votre jolie peau au soleil ! 

    Une recette originale de Audrey Belissent 
    Facebook : audrey belissent 
    Instagram : liloukuga
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  • tarte fine du potager
    tarte fine du potager
    213 Vues Likes
    Une recette originale,
    100% végétale,
    gourmande et de saison
     ! ! !
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  • galettes anti gaspi "fanes de radis et navets"
    galettes anti gaspi "fanes de radis et navets"
    173 Vues Likes
    Le printemps nous offre de nouveaux légumes,
    frais, croquants comme les radis, navets nouveaux,
    et bien souvent les fanes se retrouvent dans le composteur. 

    Qui dit consommer bio et de saison, rime avec écologie, manger sain.
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  • Salade de quinoa et asperges
    Salade de quinoa et asperges
    1063 Vues Likes
    En ce début de ce mois d’avril,
    j’ai envie de partager avec vous de nouvelles recettes végétales,
    gourmandes, saines et avec toujours des produits de saison. 

    Les premières bottes d’asperges pointent leur nez depuis quelques semaines chez le jardin de Manon, ce petit légume si attendu , printanier et si bon !
    ...
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  • salade printanière et croquante
    salade printanière et croquante
    1216 Vues Likes
    C'est le printemps ...

    On a envi de fraicheur & de croquant !

    Une bonne salade ...
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  • crème d'asperges
    crème d'asperges
    1135 Vues Likes
    Une recette sans gluten, 100% végétale.

    Idéal pour un snacking (encas),
    en verrines pour l'apéritif, en tartine...

    C'est le moment d'enfiler votre joli tablier,
    cuisinez, créez, dégustez, partagez! 
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  • carpaccio de betteraves à la crème de balsamique
    carpaccio de betteraves à la crème de balsamique
    285 Vues Likes
    Nous avons moins l’habitude de consommer
    la betterave crue et pourtant cette entrée toute simple
    et pleine de saveurs risque de surprendre vos convives.

    Et pour lui donner une allure festive,
    on troque le jus de citron par une crème de balsamique,
    idéale pour les repas de fin d’année.

    Une recette abordable, facile et rapide à mettre en œuvre
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  • houmous d'avocat
    houmous d'avocat
    263 Vues Likes
    En entrée ou en petits toasts parsemés de graines germées
    je vous garantie que cela plaira à tout le monde! 

    Ce houmous, on peut aussi l’associer dans d’autres recettes:
    super base pour vos bowls, sandwichs... 

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  • Taboulé revisité
    Taboulé revisité
    955 Vues Likes
    Avec le beau temps qui arrive! Quoi de mieux qu'un taboulé pour accompagner vos plats? 
    Aujourd'hui on vous propose un taboulé aux légumes pour les déjeuners au soleil! Bio, goûteux, léger et sans gluten, on ne demande pas mieux!

    Une recette originale de Jenny des Papilles qui Pétillent!
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  • Rouleaux de printemps
    Rouleaux de printemps
    440 Vues Likes
    Pour le goûter, le petit-déjeuner, l'apéritif ou en entrée! Pour les petits ou pour les grands! Composez vos rolls avec les fruits et les légumes bio de votre choix! Un rolls pour tout les goûts!

    Une recette originale de Jenny des Papilles qui Pétillent!
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  • Salade de chou rouge, pomme et mandarine
    Salade de chou rouge, pomme et mandarine
    456 Vues Likes
    Une jolie salade de chou rouge, pomme et mandarine, c’est la recette parfaite pour les yeux et pour la ligne.

    Le chou rouge c’est délicieux, économique, parfaitement de saison et ça peps dans l’assiette, alors avec tout ce gris hivernal c’est bon pour tout. Pour la ligne, pour la santé et pour le moral.

    Une recette originale du blog du Bio dans mon Bento
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  • Oeufs cocotte champignon roquefort à la vapeur douce
    Oeufs cocotte champignon roquefort à la vapeur douce
    422 Vues Likes
    Rien de plus simple que de cuire un oeuf mais les choses simples sont souvent les meilleures !

    L’œuf cocotte c’est un peu le petit cousin créatif de l’œuf à la coque. Jaune coulant, blanc cuit et créativité en plus. Du fromage, des légumes, des herbes aromatiques,… Impossible de ne pas avoir chez soi de quoi faire un délicieux œuf cocotte. Aujourd’hui c’est un œuf champignons roquefort que je vous propose !
    Une recette originale du blog du Bio dans mon...
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  • Foccacia aux olives et aux herbes de provence
    Foccacia aux olives et aux herbes de provence
    950 Vues Likes

    Mettez un petit air de dolce vita dans votre cuisine avec cette délicieuse focaccia aux olives et aux herbes de provence.

    Une fois de plus je vous propose un petit voyage culinaire chez nos voisins transalpins.

    Une recette originale du Blog du Bio dans mon Bento

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